夏天到了,强烈的紫外线让美眉们如临大敌1般,各种防晒措施都准备起来。其实,各种各样的防晒霜其实不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、避免黑色素生成,你需要多吃这些“天然防晒霜”。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的1种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200⑶00克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的构成。另外,樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不单单是水份的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成份,如能增进皮肤生理活性的氨基酸。这些成份易被皮肤吸收,对脸部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够增进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
苹果
苹果所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的冷静,常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑。
另外,苹果中所含的丰富果酸成份可使毛孔通畅,有祛痘作用。
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